成都补发 | 如何补充毛囊营养？
头皮上分布着成千上万个毛囊，头发就是从毛囊里长出来的。毛囊为头发的生长提供了必要的营养，但是很多人对此并不太了解。毛囊虽然很小，但是毛囊的血管与人体的呼吸系统相连，也就是说人体内循环的各种营养物质和成分，毛囊都可以通过与身体的连通性获得。
所以面对毛囊营养不足的情况，不能只依靠外力，还要通过自我护理来加强毛囊的营养，促进营养的吸收。下面成都补发公司带你了解如何补充毛囊营养?
1、有机化合物
如上所述，毛囊其实与人体的呼吸系统紧密相连，所以是人体所需的营养物质，想必也是毛囊中所需要的。这些营养物质不仅有维生素、矿物质元素和微量元素，还有有机物，如胶原蛋白、角蛋白、碳水化合物、葡萄糖等。这就解释了为什么减肥的人更容易脱发。原因是碳水化合物、蛋白质等营养物质供应不足，连身体的需求都得不到满足，更别说毛囊所需的营养物质了。所以不挑食，营养均衡是很重要的。
2、少喝酒，多运动。
头乃诸阳之会。经常按摩头皮可以有效的促进头皮的血液循环，特别是对于毛囊，可以促进营养的吸收。以下三个穴位可适当经常按摩，日积月累可加强毛囊营养:百会穴(位于头顶高中心点，牵一发而动全身，每日按摩数次，每次2-3分钟)；风池穴(把手掌贴在耳朵上，大拇指可以摸到风池穴，也就是脖子。拇指逆时针按摩1-2分钟，可以缓解疲劳，放松紧绷的肌肉)；耳尖对应的穴位，每次可按摩1-2分钟，可多次按摩，加强毛囊生长和营养吸收。)
4、注意清洁
毛囊营养不良也可能是因为个人头部清洁不到位，滋生细菌，产生毛囊炎。平时要注意清洁头皮，也可以用姜水洗头，保持毛囊清洁。
所以面对毛囊营养不足的情况，不能只依靠外力，还要通过自我护理来加强毛囊的营养，促进营养的吸收。下面成都补发公司带你了解如何补充毛囊营养?
1、有机化合物
如上所述，毛囊其实与人体的呼吸系统紧密相连，所以是人体所需的营养物质，想必也是毛囊中所需要的。这些营养物质不仅有维生素、矿物质元素和微量元素，还有有机物，如胶原蛋白、角蛋白、碳水化合物、葡萄糖等。这就解释了为什么减肥的人更容易脱发。原因是碳水化合物、蛋白质等营养物质供应不足，连身体的需求都得不到满足，更别说毛囊所需的营养物质了。所以不挑食，营养均衡是很重要的。
2、少喝酒，多运动。
日常生活中少喝酒，因为挥发性的酒精会对头皮的毛囊造成有影响的损伤；运动，出汗，不仅身体的毛孔会打开，头皮的毛囊孔也会打开，这样会加速血液循环，减少毛囊堵塞；少吃辛辣食物会影响头发的生长过程，造成毛囊营养不良。
3、穴位按摩
头乃诸阳之会。经常按摩头皮可以有效的促进头皮的血液循环，特别是对于毛囊，可以促进营养的吸收。以下三个穴位可适当经常按摩，日积月累可加强毛囊营养:百会穴(位于头顶高中心点，牵一发而动全身，每日按摩数次，每次2-3分钟)；风池穴(把手掌贴在耳朵上，大拇指可以摸到风池穴，也就是脖子。拇指逆时针按摩1-2分钟，可以缓解疲劳，放松紧绷的肌肉)；耳尖对应的穴位，每次可按摩1-2分钟，可多次按摩，加强毛囊生长和营养吸收。)
4、注意清洁
毛囊营养不良也可能是因为个人头部清洁不到位，滋生细菌，产生毛囊炎。平时要注意清洁头皮，也可以用姜水洗头，保持毛囊清洁。
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